Svijet sauna u Miramaru

U našem svijetu sauna pronaći ćete sljedeće vrste sauna:

• Finska sauna: 85–90 ° C, vlažnost od 10 do 20%
• Turska parna kupelj: 50–60 ° C, 90–100% vlage
• Infracrvena kabina: 35–40 ° C
• Biljna sauna: 50–60 ° C, 40–50% vlage
• Lakonij: 40 do 50 ° C, vlaga 30-40%
• Led, tropska kiša i osvježavajući tuševi s kantama ili pljuskovima
• Finska panoramska sauna s pogledom na vrt i more

Odjeća i obuća tabu su na cijelom području saune! Kao što je uobičajeno u Srednjoj Europi, ovo je također apsolutno tiha zona gdje su osobe gole te je najstrože zabranjeno pušenje. Ako ne želite koristiti saunu goli, slobodno se možete prekriti ručnikom.

Ručnici se  nalaze u torbi za kupanje u Vašoj hotelskoj sobi. Mogu se po potrebi mijenjati na recepciji lwellness, kao i kod banjina na bazenu.

Pristup našoj sauni dopušten je osobama starijim od 16 godina. Prostori za saunu otvoreni su svakodnevno od 16 do 20 sati, a ranije na zahtjev, od 11 sati za kišnih dana. Ako je potrebno, kontaktirajte našu recepciju spa centra.

Redoviti (pravilno izvedeni) posjeti sauni jačaju imunološki i kardiovaskularni sustav, pročišćavaju kožu i smanjuju stres. Parna kupelj svojim ugodnim temperaturama i visokom vlagom osigurava dobru cirkulaciju krvi i oslobađa dišne ​​putove, stimulira metabolizam i opušta mišiće. U lakonijumu se pokreće cirkulacija i potiče se postupak pročišćavanja. Duboka toplina infracrvene kabine zagrijava iznutra, čisti kožu, detoksicira i ublažava napetost mišića bez opterećenja za cirkulaciju.

• Tuširajte se i osušite prije i nakon odlaska u saunu.
• Ostavite Vaše papuče ispred kabine saune.
• Sjednite na ručnike - molimo Vas, ne znojite se na drvenim klupama u saunama!
• Molimo nemojte koristiti bazen bez tuširanja nakon saune!
• Obratite pažnju da unesete dovoljno tekućine prije i nakon posjeta sauni.
• Napravite pauzu od najmanje 20 minuta između sesija saune (maksimalno 15 minuta boravka u sauni) i udišite puno svježeg zraka.
• Molimo koristite saunu prema svojoj konstituciji.

Saunaaufgüsse mit Bernd Gritschacher, dem Ausbildungsleiter und Saunameistertrainer in der Sauna-, Wellness- und Vitalschule. Es heißt „Weltmeisterlich schwitzen“, denn Bernd Gritschacher trägt den Ehrentitel Sauna-Weltmeister! Bernd Gritschacher hat seine Saunaliebe zum Beruf gemacht - unsere Gäste dürfen sich auf seine Wohlfühlaufgüsse freuen.
Mehr zu Bernd Gritschacher unter www.saunaperle.at

TERMINE:

Sa 16. bis Di 19. März
Do 18. bis So 21. April
Do 09. bis So 12. Mai
Do 19. bis So 22. September
Mi 02. bis So 06. Oktober
Do 14. bis So 17. November
Do 05. bis So 08. Dezember
Mi 25. bis So 29. Dezember

Folgende Wärmetherapien finden Sie in unseren Saunaanlagen:

• Finnische Sauna: 85–90 °C, 10 bis 20 % Luftfeuchtigkeit
• Osmanisches Dampfbad: 50–60 °C, 90–100 % Luftfeuchtigkeit
• Infrarotkabine: 35–40 °C
• Kräutersauna: 50–60 °C, 40–50 % Luftfeuchtigkeit
• Laconium: 40 bis 50 °C, 30–40 % Luftfeuchtigkeit
• Eis-, Tropenregen- und Kübeldusche, Schwallbrausen
• Finnische Panoramasauna mit Garten- und Meerblick

Straßenkleidung und -schuhe sind im gesamten Saunabereich tabu! Wie in Mitteleuropa allgemein üblich, gilt dieser auch bei uns als absolute Ruhe-, Nackt- und Nichtraucherzone. Wer die Sauna nicht nackt benutzen möchte, sollte bitte ein Handtuch über der Badekleidung
tragen.

Handtücher finden Sie in der Miramar-Badetasche (Zimmer). An der Spa-Rezeption sowie bei den Pool-Boys können diese ausgewechselt werden.

Der Zutritt zu unserer Saunaanlage ist Personen ab 16 Jahren gestattet. Die Saunabereiche sind täglich von 16 bis 20 Uhr in Betrieb, auf Wunsch auch gerne früher, an Regentagen ab 11 Uhr. Bitte wenden Sie sich bei Bedarf an unsere Spa-Rezeption.

Regelmäßige (korrekt durchgeführte) Saunabesuche stärken das Immun- und Herz-Kreislauf-System, reinigen die Haut und bauen Stress ab. Das Dampfbad sorgt mit angenehmen Temperaturen und hoher Luftfeuchtigkeit für gute Durchblutung und freie Atemwege, kurbelt den Stoffwechsel an und lockert die Muskulatur. Im Laconium kommt der Kreislauf in Schwung und der Entschlackungsprozess wird angeregt. Die Tiefenwärme der Infrarotkabine wärmt von innen, reinigt die Haut, entschlackt und löst Muskelverspannungen ohne den Kreislauf zu belasten.

• Vor und nach den Saunagängen duschen und abtrocknen.
• Badeschuhe VOR der Saunakabine stehen lassen.
• Nur auf Handtüchern sitzen − kein Schweiß aufs Holz bitte!
• Bitte nach dem Saunagang nicht ungeduscht den Pool benutzen!
• Auf genügend Flüssigkeit vor und nach dem Saunabesuch achten.
• Zwischen den Saunagängen (max. 15 min.) eine Pause von mindestens 20 min. einlegen und viel frische Luft tanken.
• Bitte benutzen Sie die Sauna Ihrer Konstitution entsprechend.