Indian Balance mit Michaela Mitteregger vom 3.9. bis 10.9.2023

Das neue ENTSPANNUNGS- u. FITNESSTRAINING für alle ALTERSGRUPPEN

Indian Balance ist ein geistiges und körperliches Fitnesstraining mit Ziel Körper und Geist in Harmonie zu bringen. Bewegungsabläufe und Atmung sind auf die indianische Musik, die das Programm begleitet, abgestimmt. Es ist für alle Altersgruppen und Konditionstypen geeignet und schnell erlernbar. Durch die Bewegung werden im Körper Blockaden und Meridiane (Energiebahnen) gelöst - die Ruhe in uns während der Übungen ist eine Wohltat. 

Für Indian Balance ist keine Erfahrung nötig, auch ältere oder Menschen mit leichtem gesundheitlichen Problemen können die Übungen in  der Regel durchführen. Selbst für Schwangere ist das Workout geeignet. 

Es ist ein ständiger Wechsel zwischen fließenden Aktionen, bewusster Atmung und Muskelkontraktion. Man verbindet kraftvolle Bewegungsbilder zu indianischen Klängen. Die Durchblutung, Sauerstoffzufuhr, die Beweglichkeit und Muskelkontrolle werden durch Indian Balance erheblich gefördert.

Training täglich von Montag bis Freitag von 8h30 bis 9h15
und Montag/Mittwoch und Freitag auch nachmittags von 16h45 – 17h30
Leichte bequeme Sportbekleidung – trainiert wird im Veranstaltungsraum.

Indian Balance ist das mentale Fitnessprogramm, es vereint Dehnung - Kräftigung und Mobilisierung

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