SMOVEY ... Bewegung macht Freude

Ausdauer- & Krafttraining mit Gabriela Routil und smovey

Beim Training mit smovey steigern Sie Ihre Kraft & Ausdauer und verbessern Beweglichkeit & Kondition .. eine aktive Gesundheitsvorsorge.
Bewegung macht Freude und mit smovey Sie bringen neuen Schwung in Ihr Leben. SMOVEY ist ein Schwingring, mit freilaufenden Stahlkugeln, die schon durch einfaches Hin- und Her- Schwingen Vibrationsschwingungen mit Heil- und Vitalkraft erzeugen. Beim Trainieren mit SMOVEY werden die Muskeln wachgerüttelt.  

IHRE TRAINERIN:
Gabriela Routil 
Hier finden Sie weitere Informationen zu Ihrer Trainerin.

TRAININGSZEITEN
10:30 - 11:30: smoveyTRAINING 
Treffpunkt: Wellnessrezeption zur Ausgabe der Leihringe
Auf Wunsch auch Nachmittagstraining!

TRAININGSPROGRAMM:
Der Schwerpunkt des Trainings mit Gabriele Routil und den smovey Ringen liegt auf der Stärkung besonders betroffener Muskelpartien im Rückenbereich, insbesondere der sogenannten Rückenstrecker, welche als Antagonisten der Bauchmuskeln gelten. Bei letzterwähnten geht um das sogenannte „Powerhouse“. Wichtig ist auch die Kräftigung der Arm-und Beinmuskulatur. Mit diversen Übungen, die problemlos auch zu Hause weitergeführt werden können, soll insbesondere Rückenbeschwerden begegnet bzw. entgegengewirkt werden

Quereinstieg jederzeit möglich.

Das SMOVEY Programm zu den Festtagen um den Jahreswechsel ist in den Pauschalen und Packages inkludiert.

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