SMOVEY ... Bewegung macht Freude

TERMIN: 26.4. - 30.4.2018 
Ausdauer- & Krafttraining mit Gabriela Routil und smovey

Beim Training mit smovey steigern Sie Ihre Kraft & Ausdauer und verbessern Beweglichkeit & Kondition .. eine aktive Gesundheitsvorsorge.
SMOVEY ist ein Schwingring, mit freilaufenden Stahlkugeln, die schon durch einfaches Hin- und Her- Schwingen Vibrationsschwingungen mit Heil- und Vitalkraft erzeugen. Beim Trainieren mit SMOVEY werden die Muskeln wachgerüttelt.  

IHRE TRAINERIN:
Gabriela Routil 
Hier finden Sie weitere Informationen zu Ihrer Trainerin.

TRAININGSZEITEN
10:30 - 11:30: smoveyTRAINING 
(nach Möglichkeit im Freien - bei nassem Wetter im Veranstaltungsraum)
Treffpunkt: Wellnessrezeption zur Ausgabe der Leihringe

TRAININGSPROGRAMM:
Der Schwerpunkt des Trainings mit Gabriele Routil und den smovey Ringen liegt auf der Stärkung besonders betroffener Muskelpartien im Rückenbereich, insbesondere der sogenannten Rückenstrecker, welche als Antagonisten der Bauchmuskeln gelten. Bei letzterwähnten geht um das sogenannte „Powerhouse“. Wichtig ist auch die Kräftigung der Arm-und Beinmuskulatur. Mit diversen Übungen, die problemlos auch zu Hause weitergeführt werden können, soll insbesondere Rückenbeschwerden begegnet bzw. entgegengewirkt werden

Quereinstieg jederzeit möglich. Es können auch Kurztermine gebucht werden.

Aktiv- und Bewegungswochen im MIRAMAR mit Mehrwert ...
TERMIN: 25.4. bis 1.5.2018

  • 6  Nächtigungen inkl. Genießer-Halbpension
  • Wohnen im Superior-Doppelzimmer mit Balkon (je nach Wahl mit oder ohne Meerblick)
  • Ein geführter Stadtrundgang durch Opatija
  • Abwechslungsreiches Veranstaltungs- und Unterhaltungsprogramm
  • SMOVEY Leihtrainingsringe zum Training und dann für zu Hause zum Fortsetzen des Trainings smoveys samt Lehr-CD!
  • Eine Tiefen – Vibrations-Entspannungsmassage mit SMOVEY (Terminvereinbarung bei Buchung des Arrangements notwendig)

 

pro Person ab Euro 840,-
im Premium-Meerblickzimmer: Euro 1.020,-
im Deluxe-Doppelzimmer mit Balkon und Meerblick: Euro 1.080,-